Te guiamos a alinear tu mente
con tu respiración y cuerpo
Nuestra clase de Yoga te ayudará a tener un momento en el día donde podrás conectar contigo y registrar tu sentir.
Nuestras sesiones de yoga tienen una duración de 60 mins.
En éstas practicamos una variedad de asanas (posiciones) y técnicas de respiración que nos conducen a desarrollar nuestro balance físico, fortalecimiento muscular, alineación corporal, y enfoque mental.
En Healing Hummingbirds encontrarás 3 diferentes prácticas:
Práctica de alineación y fortalecimiento de tu cuerpo
Las asanas son sostenidas por periodos de tiempo más largo para ir incrementando el fortalecimiento de los músculos y mejoramiento de la alineación del cuerpo acorde a la asana en práctica
Práctica de flow
En la que se sigue una secuencia de asanas. Cada asana es sostenida por periodos de tiempo más cortos y en coordinación con tu respiración
Práctica suave
Con el objetivo de relajar tu cuerpo y por ende tu mente. En estas prácticas se requiere menos esfuerzo físico
¿Qué conseguirás luego de las sesiones?
Nuestras sesiones te llevan a un estado de relajación y meditación profunda, ayudándote a encontrar calma, claridad y paz en tu vida. Ofrecemos sesiones personalizadas y grupales, ideales para eventos de bienestar en el trabajo, con familia o amigos. Disponibles en formatos de 60-90 minutos y para eventos en persona, incluso fuera de Houston. Contáctanos para más detalles y personaliza tu experiencia de bienestar.
¿Para quien son las sesiones?
Para cualquier persona de cualquier edad que quiera experimentar y aumentar su bienestar físico, mental y emocional.
Dirigido a toda persona que:
- Este experimentando estrés, ansiedad, tensión muscular y corporal causado por sus rutinas diarias de vida, de trabajo, de familia, estudio, e inclusive de ejercicios físicos de mayor exigencia física
- Quiera incrementar su movilidad corporal ya sea aumentar su flexibilidad o fortalecimiento muscular
- Quiera incrementar su balance corporal, el cual se traduce a mejor salud integral
- Pase largas horas sentad@ en un escritorio, frente a un computador, o manejando
- Quiera practicar su paciencia consigo mismo y hacia los demás
¿En qué consisten las sesiones?
- Practicar una variedad de asanas (posiciones) específicas para cada sesión
- Apoyo y guía del instructor durante la práctica
- Práctica de ejercicios de respiración controlada y con intención (pranayama)
- Finalizando con un periodo de tiempo de relajación y meditación guiada
- Una vez te registres y practiques con nosotros una sesión de yoga, tendrás acceso a una Newsletter mensual donde compartimos técnicas de respiración, tips de alimentación para una rutina diaria de bienestar
- Además recibirás un 10 % de descuento en otro servicio/herramienta del centro
Conoce los planes que tenemos para ti
Clases Individuales Para Ti
Para clases personalizadas, en el área de Houston, (CLICK EN EL BOTON que lleva al Whatsapp), para más información.
Clases para Eventos
Si estas interesad@ en organizar un evento en donde quieres ofrecer bienestar a tus invitados o empleados, aqui en Healing Hummingbirds te apoyamos! Animate a ofrecer algo diferente a tu comunidad. En que consiste? Y para quien?
- Una clase de yoga de 60 minutos de duración. Esta clase es adaptada a tus invitados considerando edades y condiciones fisicas
- Podemos ofrecer esta clase en una propiedad privada, playa y parque
- Te ofreceremos ideas y tips para crear un ambiente óptimo para la práctica de yoga
Preguntas frecuentes
Lo que necesitas es:
- Yoga Mat
- Bloques de yoga
- Ropa cómoda
Si cancelas antes de las 24hrs, se le devuelve el dinero o lo puedes dejar como abono para la siguiente clase
Si cancelas durante las 24hrs antes de la clase, se te devuelve el 50% del pago
Para eventos y clases privadas puedes contactarnos al whatsapp business o a nuestro email:
¿Por qué tomar las sesiones de yoga?
El yoga en nuestra práctica es un camino hacia la calma y el equilibrio, reduciendo conflictos internos y mejorando nuestra relación con el mundo. La constancia en el yoga aumenta nuestra energía, fortaleciendo y relajando el cuerpo, especialmente la espina dorsal, lo que activa neurológicamente músculos y órganos.
Además, cultivamos paciencia y autoconciencia, respetando el ritmo único de cada cuerpo y mente. Esta práctica fomenta la perseverancia y el amor propio, aplicables a todas las fases de la vida.